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现在好像流行什么都加炭，意大利面、面包、面膜、零食……就连牙膏也加入炭成分。厂商好称在牙膏添加炭，能够更深层的清洁牙齿，促进消费者的口腔健康，甚至声称比其他产品有更好的美白效果，还可以排毒？
有些消费者可能就会受到夸大不实的广告词蛊惑。最近刊于《自然》旗下《英国牙科期刊》的研究就发表了一项调查，专门研究含炭牙膏是否对牙齿真有益处。
从研究可以发现，目前并没有充分的证据或临床研??究能够证明，市面上出售的「含炭牙膏」有所谓的美白效果，或者能确实「杀菌、促进牙齿健康」。事实上，含炭牙膏不但无法保持牙齿强壮，其中所含的微炭颗粒，还会让在刷牙的过程中，有磨蚀牙齿的危险！
总之，在这里要提醒各位，到目前为止，最能预防蛀牙的，除了使用牙线之外，就是含有氟化物的牙膏了。
氟化物其实是一种矿物质，以不同数量存在于自然的食物和水中。氟化物具有抗菌作用、抗酵素作用、让牙齿强壮，若你牙齿经常和氟化物接触，可以增加牙齿对龋齿的抵抗力。
因此帮牙齿涂氟是常被牙医师拿来作为口腔保健的利器。饮水加氟、含氟牙膏或含氟 漱口水，都是经过医学界普遍认为抵抗蛀牙的一种很有效的方式！
很多国家都在其公共水源中，以氟化钠的化合物形式添加「氟」；不过其实氟化物对人体并非多多益善。
若饮水中氟化物的含量超过某个浓度，氟化物就会开始破坏人体的钙、磷的代谢平衡，严重的话，还可能会在骨骼中形成氟骨病。所以说任何事情，过犹不及都不好喔！
